在摩登舞中，為了要讓holding能穩定，正確地理解背部肌肉的使用方式，是有必要的。
首先，力量只能通過「剛體」而傳遞，所以，豎背肌必須要收縮，使脊柱固定，力量才能順利地從足部，傳到上半身的軀幹。然而力量傳到上半身的軀幹，還不足以傳給舞伴，必須順利通過肩部的關節，才能傳達到手部。簡單的說，肩部的關節也必須固定，形成能夠導力的「剛體」。一旦力量已經可以傳到上臂了，那基本上，最困難的關卡已經過了，要把力量傳到指尖，相對是容易許多的。
在這個傳導力量的過程中，最困難的就是力量通過肩關節這一段：
(1) 力量從軀幹到肩胛骨：這需要斜方肌的下肌束收縮。( 注意：斜方肌的上肌束要放鬆)
(2) 三角肌、胸大肌收縮後，手的上臂自然會抬起
(3) 收縮背闊肌後，手臂會微微向前旋轉，可以讓力量轉換方向，得以向前。且前臂可以因此抬高。
