道路駕駛課

2010年3月28日，道路駕駛班的課程，相當的有趣。教學內容重點放在市區和巷道。

(1) 市區行駛，快慢車道變換。

快車道和慢車道之間，有一個大大的安全島，切過去時，要注意後方來車，而且要慢慢地先卡位，再儘快開進去。

(2) 市區幹道左轉

在台北市的主要幹道，例如忠孝、敦化這種大路和大路之間的交岔口， 除非有設計好的交通號誌，基本上，是禁止左轉的。如果要左轉，但是又找不到迴轉道，其實是有替代方案的：通常在這種不能左轉的路口之後，第一個可以右轉的巷子，都是單行道。這個單行道的設計，往往就是可以連續做三個右轉。(　有的有例外，是四個右轉+ 一個左轉 )

// 媽的，我在台北市住了這麼久，終於明白，為什麼會有這麼多的單行道，這是因為它本身有迴轉道的功能嘛！

(3) 巷道之無號誌十字路口穿越

先開一半，確定左邊的來車不會撞上，

再開一半，確定右邊的來車也不會撞上。

(4) 巷道之無號誌十字路口左轉

概念上，也是慢慢開，跟(3)差不多

(5) 違反交通規則的大迴轉 ( 趕時間時使用… )

當附近的車不多時，先把車偏右開，取得空間，方向盤左打到底，做180度大迴轉。

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然而，有趣的一件事是：

今天，我跟我姊講到這個開法時，她跟我說：

「喔，靠靠靠靠…

我坐過的那些車，那些開車的男人，常常都是遇到不能左轉時，就先罵，『怎麼不能左轉的路這麼多』，然後，先右轉，再 (雙黃線) 180度大迴轉 。還有，他們也常常罵，『單行道真是很多，這些管路的人不知道在想些什麼！』」

附註：其實我覺得我的這位教練，教的很用心，教練的連絡方式：
許家豪
0916-971248

讓qemu啟動時，可以不用加上sudo的改法

(1)先用 whereis qemu 找出系統上，qemu的執行檔在那個資料夾。


(2)為這個執行檔加上SetUID，這樣它就可以直接access /dev/net/tun
sudo chmod 4755 /usr/bin/qemu-system-i386

找出所有沒有被stripped的檔案

find . -type f | xargs file | awk '$0~"not stripped" {print $0}' | awk -F: '{print $1}'

解說：
(1) find . -type f (可以遞迴找出子目錄下所有的檔案 )
(2) xargs 可以將前一個指令的輸出，當作argument交給file指令
(3) file指令可以顯示這個檔案有沒有被strip
(4) 第一個awk 指令可以先 (*)比對 "not stripped" 這個字串
再 (*)把有被 strip的行印出
(5) 第二個awk可以取出檔案名稱

國標舞--摩登舞的背部肌肉使用

在摩登舞中，為了要讓holding能穩定，正確地理解背部肌肉的使用方式，是有必要的。

首先，力量只能通過「剛體」而傳遞，所以，豎背肌必須要收縮，使脊柱固定，力量才能順利地從足部，傳到上半身的軀幹。然而力量傳到上半身的軀幹，還不足以傳給舞伴，必須順利通過肩部的關節，才能傳達到手部。簡單的說，肩部的關節也必須固定，形成能夠導力的「剛體」。一旦力量已經可以傳到上臂了，那基本上，最困難的關卡已經過了，要把力量傳到指尖，相對是容易許多的。

在這個傳導力量的過程中，最困難的就是力量通過肩關節這一段：

(1) 力量從軀幹到肩胛骨：這需要斜方肌的下肌束收縮。( 注意：斜方肌的上肌束要放鬆)

(2) 三角肌、胸大肌收縮後，手的上臂自然會抬起

(3) 收縮背闊肌後，手臂會微微向前旋轉，可以讓力量轉換方向，得以向前。且前臂可以因此抬高。

國標舞--摩登舞常見的幾個position

在closed position時，男生左腳走後退步時，這一步後退的位置，可以導致關鍵的變化：

(1) 直直地後退 => 於是女生會走內側，維持closed position。

(2) 左腳退到右腳正後方 => 於是女生會走外側，這是closed position，outside partner.

(3) 左腳退到右腳的右後方，同時搭配腰部扭轉、肋骨和肩部整面轉動的動作。

=> 於是女生也會跟著扭轉，進入C.B.M.P. ( contra body movement position )

練習用的choreography( tango, waltz )

練習時，用基本的步子練習，反而容易在基本的步子之中，找出自己動作的缺點，加以改正。

Tango

1 walk walk s s

2 progressive link q q

3 closed promenade s q q s

4 back corte s q q s

5 reverse turn q q s q q s

6 contra check into P.P s s

7 promenade natural turn s q q q q

8 rock s s

9 back lock, into closed position q & q, q q

Waltz

1 natural spin turn 1~6

2 reverse turn X 3

3 whisk

4 chasse

5 outside natural turn

6 impetus turn

7 weave 1~6

8 outside natural turn

國標舞--摩登舞初學者易犯的錯誤--足部的動作

(1) 移動和轉動

由於人在移動時，會利用身體移動的慣性，即，如果原來身體在前進，突然某一步是轉動時，雖然這一步出的力量是旋轉的力量，人看起來，還是會變成「一邊前進一邊轉動」。然而，這一點在初學者模仿老師的動作時，卻很容易有困擾：當初學者看到老師的動作是一邊前進一邊轉動時，他會試著在一步之內，做出這個又移動又轉動的動作。可能的結果有很多種：(a)看起來步子的力量不足 (b) 沒有辦法順利地帶到舞伴等。 而解決這個問題的方法是： 『移動和轉動的步子必須分開，一個步伐不是移動、就是轉動』

(2) 刷地板

當初學者看到老師的腳，從地板上輕輕滑過時，不容易發覺到的一件事是：其實這一步刷地板的動作，對於身體提供的支撐力還頗大的。如waltz的natural turn，第一步要通過弓箭步，第二步是跨步，落地時，是墊腳落地，並且，在第三步時，將腳『刷地板』過來，同時讓身體升高。如果少了這種用力刷地板的動作，身體自然很難保持平衡。沒有了平衡，自然也就沒有swing了。