國標舞--摩登舞初學者易犯的錯誤--足部的動作

(1) 移動和轉動

由於人在移動時，會利用身體移動的慣性，即，如果原來身體在前進，突然某一步是轉動時，雖然這一步出的力量是旋轉的力量，人看起來，還是會變成「一邊前進一邊轉動」。然而，這一點在初學者模仿老師的動作時，卻很容易有困擾：當初學者看到老師的動作是一邊前進一邊轉動時，他會試著在一步之內，做出這個又移動又轉動的動作。可能的結果有很多種：(a)看起來步子的力量不足 (b) 沒有辦法順利地帶到舞伴等。 而解決這個問題的方法是： 『移動和轉動的步子必須分開，一個步伐不是移動、就是轉動』

(2) 刷地板

當初學者看到老師的腳，從地板上輕輕滑過時，不容易發覺到的一件事是：其實這一步刷地板的動作，對於身體提供的支撐力還頗大的。如waltz的natural turn，第一步要通過弓箭步，第二步是跨步，落地時，是墊腳落地，並且，在第三步時，將腳『刷地板』過來，同時讓身體升高。如果少了這種用力刷地板的動作，身體自然很難保持平衡。沒有了平衡，自然也就沒有swing了。

輸入西班牙文( U.S. international keyboard )

一直以來，我在windows上輸入西班牙文，都是安裝windows的西語輸入法鍵盤。但是，這有個大缺點：因為西語鍵盤的配置，在特殊符號和英文的qwerty 鍵盤有些不同，每次我要打例如說 斜線/時，就得切換回英文輸入法。( 因為我不記得西文鍵盤的一些符號位置。)

然而，現在我找到比較好的解法了。我選了United States-Dvorak International鍵盤。可以用Dead key來打出西文。這樣就可以只用英文輸入法的鍵盤，而不用安裝西語鍵盤。

打西文的方法也很簡單：

á = ' + a

ñ = ~ + n

ü = " + u

¿ = rightAlt + /

¡ = rightAlt + 1

如何在ubuntu linux下輸入spanish

(1) 在『面板』(Panel)上按右鍵，選『加入面板』，然後加入「鍵盤配置指示器」(Keyboard Indicator )

(2) 利用「鍵盤配置指示器」，選擇輸入法為：USA國際鍵盤(附無用按鍵) (USA international with dead key )

(3) 在這種鍵盤下，有二種方法，可以打出西班牙文的特殊符號，但是其中dead key的method，我沒有試出來。( 我的ubuntu，似乎和網頁上說的一樣，遇到了dead key not working的問題。這是一個ubuntu的bug: Bug#200813 scim deinstallation breaks dead-key support )
第二種方法是Right Alt法。

Here is a summary of the Spanish characters and symbols you can make with the RightAlt key:

• á — RightAlt + a
• Á — RightAlt + Shift + a
• é — RightAlt + e
• É — RightAlt + e + Shift
• í — RightAlt + i
• Í — RightAlt + i + Shift
• ñ — RightAlt + n
• ñ — RightAlt + n + Shift
• ó — RightAlt + o
• Ó — RightAlt + o + Shift
• ú — RightAlt + u
• Ú — RightAlt + u + Shift
• ü — RightAlt + y
• Ü — RightAlt + y
• ¿ — RightAlt + ?
• ¡ — RightAlt + !
• « — RightAlt + [
• » — RightAlt + ]

virtualbox新增硬碟於linux

使用virtualbox，有時會遇到空間不夠。這時候，可以新增新的硬碟：

(1) 用virtualbox GUI做出一個新的虛擬硬碟，放在host的電腦上

(2) 啟動linux前，先用virtualbox 的GUI掛載

(3) 下 sudo fdisk -l

可以看到新的硬碟，被mapping到那個device file 。例如說：/dev/sdc

(4) 下 sudo fdisk

下一系列的指令，切割硬碟

(5) 下sudo mkfs -t ext3 /dev/sdc1

格式化硬碟

(6) sudo mount -t ext3 /dev/sdb2 /disk

將硬碟掛到某個資料夾下

(7) chown user:user /disk

改變擁有者

泰倫、魔域、神劍

《泰倫、魔域、神劍》的英文原名是《The Book of Three》，屬於《Chronicles of Prydain》編年史中五部曲的第一本，為作者Lloyd Alexander在1964年所寫的，而目前在台灣只有這一本有中譯本。中譯本是由英文漢聲出版公司所出版，被編在漢聲精選世界成長文學的青少年拇指文庫中。於民國七十九年出版，算起來也有近十四年的時間了。

在英文的wiki找的話，有Chronicles of Prydain 這個條目。是很久以前出版的奇幻小說。

我在市立圖書館找，發現圖書館雖然有，不過有幾本遠在石牌分館。( 而且還不是五本都在同一間圖書館。冏。)

// 要不要直接上Amazon買呢？

可是是英文原文書呃，以我的英文程度，要看很久吧？ ( 不確定？ )

喔，我好想看喔！

學習

當我們使用人類的語言，說「學習」這個詞彙時，其實我們已經描述了三種不同意涵的學習。

(1) 透過自身經驗/ 感受來學習

(2) 透過別人的經驗，模仿來學習

(3) 透過語言文字的描述，而理解實踐某一個概念，而學習。

人從幼兒期進入到成人期，似乎是從(1) ---> (2) --->  (3)的順序，而有不同的學習方式。

(1) 自身經驗

透過自身的經驗來學習是最直接有效的，舉個例子：

a) 數學課上得再多，沒有寫過習題，沒有親手把習題解出來，就是沒有辦法考試。

b) 即使是笨蛋，也可以透過「痛」學習「火」的概念。

這個學習方法的困難度在於，有時，我們很難造出一個情境，讓學習者( 說不定就是我們自己 )能正確地使用"待學習的動作"

(2) 模仿

而透過「模仿」來學習，是相對而言，比較高層次的能力。在人半大不小的時候，模仿的能力最高。

模仿學習有些特性：

a) 對於模仿的對象，要有某種程度的認同：

     孩子模仿父母、學生模仿老師。情侶之間也會有說話同調的現象

b) 認同的強烈與否，和效果有關。

c) 由於這種學習，也是透過潛意識，當講得不清不楚時，也只能用這個方法。

(3) 抽象概念理解

透過「語言/文字」來理解概念，進而學習，這是人類到了比較年長時，才逐漸產生的能力。

例如：學習舞蹈，靠著對物理學的認知，來思考，技術的本質應該是如何。

對於國標舞中肢體開發的心得

關於肢體開發，同樣是做一個肢體開發的練習，知道自己在練什麼而作，和不知道自己在練習什麼而作，感覺會很不同。相信效率也不會相同。

人體的肢體的操作，是一個拮抗系統：關節往任何一個方向運動時，必須隨著一側的肌肉收縮、一側的肌肉延伸。但是此處有一個小小的問題：人體天生對於肌群的力感，並不是很精確，需要靠練習來改善。

何謂「力感」：舉個例子，上肢是收縮時，「力感」比較強，下肢是伸展時，「力感」比較強。所以手比較容易學習拉的動作，腳比較容易學習踢出去的動作。

// 以上是科學的實証結果

肢體之所以不能流利的操作，最大的問題，在於對於「力量」的感受。如果肌肉收縮時，感覺不到自己的肌肉在收縮，那就會很難控制。絕對同意，「拉筋」有助於肢體的極限。但是，我沒有聽過任何的老師解釋關於「力感」的問題。然而對於肌肉收縮的神經感受靈敏與否，這是運動員與正常人的最大差異之一。也因此，我會認為，肢體開發的動作，重點是在練習大腦對肌肉的高度精密操作，而改善肌肉極限和柔軟度，則是副帶的好處。

個人練習「肢體開發」的動作時，得到的經驗是，有沒有加上「腦中的想象」，會有很大的差異。如果在練習時，一邊用頭腦去想象操作某一塊平時很難感受到的肌肉，練習的效率就會大為改進。也因此，結論是，肢體開發勢必要配合「腦中的想象」來進行練習，方能收事半功倍之效。另，肢體開發練習的重點，應該是擺在腦子對本體感覺的掌握度，而非一味地去追求肌肉拉長、收縮的極限。